Beschrijving

Stress et burn-out

• Qu’est-ce que le stress, le burn-out ?
• Comment notre corps réagit-il au stress ?
• Quelles sont les causes du burn-out ?
• Comment le reconnaître, en soi-même, chez les autres ?
• Que pouvez-vous faire en tant que collègue, ami, manager ?
• Que pouvez-vous faire vous-même ?
• Que pouvez-vous faire à titre préventif en tant qu’organisation ?

Les bonnes résolutions

• 7 conseils pour réaliser les objectifs.
• Donnez-vous suffisamment de temps.
• Formuler le SMART.
• Mettez les tentations de côté.
• Pensez à ce que sera le résultat.
• Changer un comportement ancré dans le passé par un nouveau comportement.
• Choisissez votre moment.
• Soyez gentil avec vous-même.

Selfmanagement

• Trois habitudes de personnes efficaces
• Soyez proactif
• Commencer par le goal
• Donner la priorité aux priorités
• Trois techniques de gestion du temps
• La loi de Parkinson
• Gestion des interruptions
• Soutien de la mémoire pour créer la paix mentale.

Bio

Durant sa première vie professionnelle, Robert Duthy était militaire (plus de trente ans). Les 15 dernières années de sa carrière militaire ont été consacrées à la formation dans les domaines de l’efficacité personnelle, interpersonnelle, collective et organisationnelle. Passionné par le comportement humain au travail, il s’intéresse particulièrement à la communication interpersonnelle, au leadership, à la psychologie positive et au développement conjoint de l’efficacité et du bien-être.

Viviane De Schaepdryver est psychologue clinicienne et coach certifiée en matière de stress et de burn-out. Elle a fait une carrière de 20 ans dans les ressources humaines et aide maintenant les organisations et les personnes à gérer et à prévenir le stress et l’épuisement professionnel.

Les formations de De Experten ne sont pas des webinaires ennuyeux mais de véritables e-learning qui, grâce à une combinaison de vidéo, d’interactivité via des quiz et des exercices et de guidage vocal, répondent aux idées les plus récentes et les plus scientifiques en matière de L&D.